Chystáš se na desítku, ale máš guláš v závodní výživě?

17. 10. 2023

Edgarovo desatero na desítku

1. Den před závodem: Připrav tělo na výkon a k večeři si dej komplexní sacharidové jídlo. (rýže, těstoviny, batáty, brambory) Nezapomínej na dostatečný na pitný režim.
2. Ráno: 3-4 hodiny před závodem se pořádně nasnídej. Jez to, na co jsi zvyklý/á.
3. Ráno: Zavodni se a místo kafe vypij sklenici vody.
4. Hodinu před startem: Pokud nejsi “gelový typ”, je čas na Edgar Powerdrink.
5. Chvíli před startem: Toika je kamarád, i když se ti teď nechce, po startu si poděkuješ.
6. Start: #makejvole
7. Při závodě: Na občerstvovačce si lokni Edgar Isotonic Drinku.
8. Pokud jedeš na gely, v polovině trati tam střel Edgar Powergel.
9. Cíl: Pochval se za tu dřinu a pořádně se napij.
10. Do 30 minut po závodě: Odměň tělo za výkon a obnov síly s Edgar Recovery Drinkem.

Výhodné balíčky

Chceš udělat větší nákup? Tak mrkni na naše výhodné balíčky, které jsou napárované k různým závodům.